|
슬롯게임 무료 11.rxc898.top 바로가기 온라인슬롯머신, 야마토5게임공략법
릴온라인최신게임바다이야기PC버전릴게임꽁머니
슬롯게임 순위 21.rxc898.top 황금성매장
릴게임이란 29.rxc898.top 스핀모바게임랜드
강원랜드 슬롯머신 추천 49.rxc898.top 오션파라다이스 다운로드
바다이야기상어 2.rxc898.top 777 잭팟
야마토 28.rxc898.top 모바일야마토게임
프라그마틱 슬롯 팁 75.rxc898.top 사설배팅
빠찡코 25.rxc898.top 릴 야마토
야마토 2 온라인 게임 57.rxc898.top 무료슬롯 얌얌
스위피릴게임 48.rxc898.top 릴게임 추천 사이트
바다이야기 게임방법 45.rxc898.top 최신바다게임
빠칭코 슬롯머신 배터리게임 야마토 릴게임 슬롯 무료 사이트 바다이야기 무료체험 야마토릴게임 바다이야기 황금고래 바다이야기도박 강원랜드 슬롯머신 확률 공개 황금성갈갈이 바다이야기파일 온라인삼국지 야마토 2 온라인 게임 온라인배경 슬롯머신 추천 슬롯 게시판 슬롯머신 무료체험 바다이야기 황금고래 인터넷황금성 사다리게임주소 황금성 게임랜드 황금성게임다운받기 바다게임사이트 인터넷야마토 뽀빠이놀이터릴게임 인터넷야마토 파칭코종류 알라딘릴게임 바다이야기pc 오리지날 야마토 릴게임 온라인 씨엔조이 프라그마틱 슬롯 팁 무료인터넷바다이야기 야먀토5 빠칭코게임 릴게임 신천지사이트 온라인게임 오락실슬롯머신 릴게임주소 온라인백경 릴게임이란 야마토5게임 빠찡코 하는 방법 릴게임정글북 황금성pc버전 체리게임바둑이 오리 지날 바다 야마토 게임방법 성인오락황금성 검증완료릴게임 온라인 릴게임 오징어릴게임 모바일릴게임종류 황금성릴 블랙잭하는법 무료머니릴게임 오션바다이야기게임 황금성온라인주소 야마토카지노 야마토게임공략방법 스톰게임 야마토3게임 바다게임 슬롯 게임사 추천 바다이야기 꽁머니 환전 윈윈 슬롯머신추천 릴게임한국 사이다쿨 황금성게임종류 야마토2동영상 알라딘게임잭팟 프라그마틱 홈페이지 프라그마틱 홈페이지 슬롯 검증사이트 체리마스터 공략 릴게임정글북 슬롯 무료 사이트 릴게임황금포카성 슬롯 프라 그마 틱 무료체험 무료야마토릴게임 황금성게임방법 강원랜드 슬롯머신 규칙 슬롯머신 이기는 방법 슬롯게임 순위 온라인슬롯 배팅법 온라인슬롯머신 릴박스 알라딘릴게임 사이트 오리지널야마토2게임 황금성게임다운받기 야마토3다운로드게임사이트 프라그마틱 무료 없습니다. 바다이야기pc게임 우주전함야마토게임 야마토2게임동영상 바다이야기 apk 릴게임 확률 오션파라다이스 게임 신천지 무료게임 황금성공략법 신천지예시 인터넷야마토릴게임 오리지널 바다이야기 릴게임다운 슬롯머신 원리 일본빠징고 슬롯확률 바다이야기 무료체험 777 무료 슬롯 머신 사설바둑이 강원랜드 슬롯머신 규칙 바다이야기 황금고래 체리 마스터 pc 용 바다이야기 pc버전 카지노 슬롯머신 릴게임사이트 온라인 릴게임 손오공 오션파라 다이스 사이트 바다이야기릴게임 씨엔조이 릴게임 신바다이야기 온라인 슬롯머신 바다이야기 pc버전 다운 야마토 게임 오락실 갓 구워낸 빵과 쿠키부터 정성껏 만든 케이크까지. 베이킹의 세계는 무한합니다. 무엇보다 만드는 동안 집중하다 보면 걱정거리도 사라지고 예쁘게 포장해서 소중한 사람에게 선물하면 나누는 기쁨까지 누릴 수 있죠. 하지만 베이킹은 어렵게만 느껴지세요? 염혜민씨의 레시피라면 괜찮아요. 오븐이 없어도 가능한 노오븐 레시피부터 그대로 따라 하기만 하면 누구나 성공할 수 있는 쉬운 홈베이킹 레시피를 알려드릴게요.
? 비건 초콜릿케이크와 비건 초콜릿두부무스
디저트 재료로도 활용하기 좋은 두부. 사진 픽사베이
요즘은 건강을 생각하는 식생활이 큰 트렌드로 자리잡 해외직수입 으면서, 저속노화 식단을 실천하는 분들이 점점 늘고 있죠. 특히 단백질 섭취가 중요한데요, 단백질 파우더보다 더 다양한 영양소를 담고 있으면서도 손쉽게 구할 수 있는 식재료가 있습니다. 바로 ‘두부’입니다. 오늘은 이 두부를 활용한 건강한 디저트를 소개해드릴게요. 식단을 관리하면서도 가끔 달콤한 디저트가 생각나는 ‘치팅데이’에 즐기기 딱 좋은 레시피랍니다. 민주당통합
두부는 필수 아미노산을 비롯해 단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민, 미네랄 등 근육 형성에 도움이 되는 영양소를 풍부하게 포함하고 있어요. 게다가 다른 단백질 식품들과 달리, 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL(Low Density Lipoprotein)을 낮추는 데 탁월한 효과가 있어 심장 건강에도 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과도 있습 인터넷대출 니다. 이렇게 몸에 좋은 두부는 베이킹에서도 놀라운 역할을 하는데요. 비건 베이킹에서는 크리미한 질감을 내는 데 주로 활용되며, 일반 베이킹에서는 계란과 우유를 대체해 제품의 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다.
오늘 소개할 케이크는 바로 이 두부를 활용한 디저트입니다. 촉촉한 초콜릿 케이크 시트에는 단단한 부침용 두부를, 부드러운 크림에 신용인증서 는 순두부를 사용했어요. 블렌더로 곱게 갈아야 하는 번거로움이 있지만, 그만큼 케이크는 촉촉하고 깊은 맛이 납니다. 특히 케이크 시트는 워낙 부드럽고 촉촉해서 조심히 다뤄야 해요. 또 가족 모임이나 기념일이 많은 5월에는, 케이크 위를 예쁜 꽃으로 장식해보는 것도 좋겠죠. 두부로 만든 건강한 디저트로 맛과 영양, 비주얼까지 모두 챙겨보세요.
주택담보대출저금리 Today`s Recipe 염혜민의 ‘비건 초콜릿케이크와 비건 초콜릿두부무스’
치팅데이에도 잘 어울리는 '비건 초콜릿케이크와 비건 초콜릿두부무스'. 사진 염혜민
“두부는 베이킹에도 활용하기 좋은 식재료지만 향이 강하다는 점이 단점이 있어요. 이를 보완하기 위해서는 바닐라 익스트랙트나 초콜릿, 코코아 파우더 등을 함께 사용해보세요. 향을 부드럽게 조절해줍니다.”
재료 준비 도구 : 미니 케이크 팬 3개(지름 9cm), 케이크 유산지 3세트, 블렌더, 중탕 냄비, 식힘망, 스테인리스(소) 3개, 실리콘 주걱 2개, 중간체 1개, 휘퍼 1개, L자 스파출라, 저울, 오븐, 이쑤시개 비건 초콜릿 케이크 시트 : 귀리음료 85g, 애플사이다비네거 8g, 올리브오일 49g, 메이플시럽 103g, 바닐라익스트렉트 6g, 중력분 89g, 카카오파우더 59g, 베이킹파우더 9g, 베이킹소다 9g, 소금 1g, 단단한 두부 90g, 물 93g 비건 초콜릿 두부 무스 : 비건 초콜릿 96g, 올리브오일 6g, 순두부 246g, 비정제설탕 45g, 바닐라익스트렉트 5g, 소금 약간, 카카오파우더 4g
만드는 법 ① 두부 크림 1. 중탕 냄비를 중불에 준비하고 스텐볼에 초콜릿과 올리브오일을 넣고 녹인다. 2.두부, 비정제설탕, 바닐라익스트렉트, 소금을 블렌더에 넣고 곱게 간다. 3. 1을 두 번에 나눠 넣어주며 블렌더를 계속 간다. 4. 코코아파우더를 넣고 마지막으로 간다. 5. 냉장고에서 최소 4시간 차갑게 굳힌다.
② 컵 케이크 1. 오븐을 예열 온도 185도, 굽는 온도 175도, 팬스피드 1로 맞춘다. 2. 케이크 팬에 유산지를 깔아 준비한다. 3. 단단한 두부와 물을 블렌더에 넣고 곱게 간다. 4. 귀리음료, 애플사이다비네거, 올리브오일, 메이플시럽, 바닐라익스트렉트를 3과 섞는다. 5. 중력분, 코코아파우더, 베이킹파우더, 베이킹소다, 소금을 한꺼번에 체를 쳐 준비한다. 6. 4에 5의 가루류를 넣고 휘퍼로 반죽이 윤기가 날 때까지 섞는다. 7. 3개의 케이크 틀에 동일한 양을 나눈 후 반죽을 평평하게 펴준다. 8. 오븐에 넣고 12분 동안 굽는다. 가운데를 이쑤시개로 찔러 깨끗한 단면이 나오면 완성! 9. 오븐에서 케이크를 꺼내 틀채로 충분히 식혀준 후, 케이크를 몰드에서 뺀다. 10. 냉장고에서 반나절 차갑게 굳힌다. 11. 비건 초 크림을 시트 위에 발라준 후 다음 시트를 올려 층층이 케이크를 완성한다. 12. 자유롭게 장식한다.
염혜민 cooking@joongang.co.kr
|
조회 : 3
